¡Buenas noches!
Como la semana pasada no hice deporte y además me relajé un poco con la comida el fin de semana, esta mañana me he levantado muy hinchada y eso no me gusta. Por eso, he decidido que hoy fuese un día con pocos hidratos, limitándome a comer el pan/cereal del desayuno y poco más. ¿Y sabéis qué? Que según iba avanzando el día veía que era un error, que yo no valgo para hacer restricciones por la mañana, que me va mucho mejor ponerme como el kiko hasta mediodía y luego por la tarde no comer más por no tener hambre... En fin, así ha salido.
Desayuno
Café con leche.
Arepa con pechuga de pavo, queso scamorza, tomates cherry y rúcula.
Las arepas las compramos este fin de semana en una china que hay al lado de casa donde venden productos latinos (entre otras cosas). Eran frescas, hechas en Alcalá de Henares y con ingredientes "maíz, agua, sal"¡Me ha gustado!
Almuerzo
Chai tea latte con leche desnatada de Starbucks. Tenía un antojazo enorme y aunque hoy no me tocaban estos hidratos y menos siendo azúcar, al cuerno con mis propósitos desde primera hora, jajaja.
Salmón ahumado.
Anacardos.
Manzana.
Comida
Espárragos verdes.
Tomate a la plancha.
Pechuga de pavo a la plancha.
Una naranja. (Me decís que normalmente no como fruta de postre y justo hoy, que quería reducir la cantidad de hidratos y por lo tanto también la fruta, me ha apetecido, jajajaja, no tengo remedio, soy una rebelde. ;P)
Merienda
Latte macchiato en el McCafé. ¿Alguien ha dicho hidratos? Jajaja.
Un plátano. ¡¡Y más hidratos!! jajaja, en serio que no sé qué me ha pasado hoy, sólo me apetecía incumplir.
Cena
Gazpacho.
Ensalada de canónigos, rúcula, tomate cherry, col morada, maíz, surimi.
Mejillones al natural.
Almejas al natural.
Deporte
Para compensar la inactividad de la semana pasada, sesión de glúteo exprés. No tenía tiempo de más pero contenta.
En general, he sentido que he comido peor que otros días en los que me como dos bocatas por la mañana así que se acabaron los propósitos chorras, lo prometo.
Y hasta aquí puedo leer. Mañana no sé si tendré tiempo de actualizar por la mañana porque voy contrarreloj pero haré lo posible. Y si no puede ser... nos vemos por la noche. ¡Que descanséis!