El blog de Anita

¡Buenos días!

Como habéis podido imaginar, últimamente no tengo mucho tiempo para crear contenido para el blog. Podría llegar aquí y contar mi vida y acompañarlo con una fotillo y ya, pero de alguna forma me he acostumbrado a currármelo un poquito más (sin pasarse, solo lo que buenamente puedo) y eso requiere un tiempo que no estoy invirtiendo en el blog estos días.

Sin embargo, hay muchos posts que van quedando en el olvido y a veces da mucha pena que se pierdan, sobre todo porque luego alguien me pregunta por instagram lo mismo y pienso ¡pero si eso ya lo he contado! Por eso he decidio hacer un post revival, recopilando alguno de los posts de este blog que podéis leer si me echáis de menos hoy y que solo los más antiguos recordaréis. Son posts bastante personales, de esos en los que cuento mi vida y milagros y que os encantan, aunque caen en el olvido con facilidad porque nadie busca en google "dónde vivía anita en 2010" jejejeje.

Hoy os propongo...

El África española. Un post en el que os hablé de Melilla cuando ya ni siquiera vivía allí porque era un sitio que os causaba mucha curiosidad...

La playa y Para mí Marruecos es lo más parecido al paraíso. Son dos post que también me gustan mucho y que están muy relacionados con el anterior, porque en ellos os contaba cómo eran nuestras excursiones a la playa de Marruecos en aquella época...

A propósito del tema viajar es un post donde reflexiono sobre lo importante que es para mí hacer eso, viajar. Junto con los idiomas, es lo que más me gusta del mundo.

Crónicas de China es un post que publiqué desde Hong Kong para contaros por fin algunas cosas de nuestras vacaciones de 2015, después de llevar unos veinte días sin conexión, y es uno de mis favoritos del blog, supongo que por lo especial que fue ese viaje.

Está claro que el subconsciente me ha traicionado, porque me acabo de dar cuenta de que todos los posts tienen que ver de alguna forma con los viajes! En cualquier caso, son posts que me gustan y es mi propuesta para hoy. Otro día, si queréis, selecciono más. Decidme... ¿Os acordábais de estos post o sois nuevos por aquí? ;)

Para poner ilustración al post, un par de fotos de cómo era yo en la primavera de 2012... ¿Estoy muy distinta, verdad? :P

¡Buenos días!

Ayer tuve un día súper movidito y he dormido como un bebé, está claro que pasarlo bien es lo que mejor sienta del mundo, ¿verdad?

No os voy a contar todo mi día porque eso ya lo hice en mi Instagram Stories y no quiero ser repetitiva... pero sí voy a compartir las fotos de la fiestecita donde estuve por la tarde con Úrsula y que a las dos nos hacía mucha ilusión: ¡La preapertura de un nuevo Hema en La Vaguada! :D

Puedo decir pocas cosas de Hema que no haya dicho ya, para eso me remito a todos mis posts anteriores sobre esta súper tienda. Pero sí puedo daros la noticia de esta apertura, porque si vivís cerca o frecuentáis este centro comercial, estoy segura de que os parecerá sensacional!

La fiestecita de ayer fue tan chula como las anteriores, aunque todas han sido distintas. El piscolabis fue lo más de lo más...

con unos canapés deliciosos y curradísimos

vistosos

y para todos los gustos. ¡Nos encantó!

Aprovechamos para probar algunos dulces de los que venden en la tienda

HemaVaguada

y bebernos unas copichuelas mientras ojeábamos todo lo nuevo de la tienda...

Ya habían llegado todas las novedades de pascua, así que no nos sorprendió esta familia de conejos que aguardaba en el photocall...

¡Vaya photocall más guay, por cierto, todas las fotos salían genial!

¿Os acordáis que en la última apertura hubo un taller de lettering? Pues esta vez también hubo una actividad creativa: un taller con fieltro a cargo de Lachimeneadelashadas que fue un éxito...

Aunque paso a menudo por Hema y suelo tener controlado todo lo que tienen, ayer vi un montón de cosas nuevas que me hicieron ojitos, como esta colección nueva de papelería en mis colores favoritos...

HemaVaguada

la sección de jardinería en varias gamas de colores que me pareció preciosa para hacer un regalo a alguien que se dedique al gardening

HemaVaguada

o un montón de cosas de casa muy chulas

HemaVaguada

entre las que estaban estos tarros que ahora quiero en todos los colores, ejem.

Por supuesto, no nos fuimos a casa con las manos vacías. ¿Os gustan las cositas que elegí con la intención de que combinasen muy bien entre sí para esta foto? ;P

Como siempre, fue un placer estar allí la primera y poder contároslo... y es genial que Hema no pare de crecer y que cada vez más gente tengamos una tienda cerca, porque ... ¡es imposible no ser fan!

Esto es todo lo que os cuento... y que las dos aperturas siguientes serán en Barcelona!!!

¡Mil gracias a Hema por invitarme y nos vemos en la próxima! :D

¡Buenas tardes!

¡Holi! ¿Sabéis cuánto hace que no hago un post de cositas de papelería? Yo no, y eso quiere decir que hace demasiado tiempo, así que vengo dispuesta a solucionarlo. Y es que resulta que hoy (y mañana y creo que pasado) se está celebrando el séptimo aniversario de Aliexpress y los productos de sus tiendas tienen el precio reducido, por lo que me ha parecido una ocasión genial para enseñaros mis compritas en esta página por si se os antoja algo o me queréis copietear.

Os dejé los vendedores en los que lo compré AQUÍ, así que no voy a poner los links, sabed que si algo os gusta podéis encontrarlo todo en esas tiendas, ¿vale?

Os enseño los caprichazos de papelería que me he dado en Aliexpress últimamente...

Bolis cuquis. He recibido estos dos pero podría haber elegido muchos otros porque hay muchos preciosos y tirados de precio...

Pegatinas. Las compré para la agenda y me parecen geniales...

Post its. Si hay algo que me vuelve loca son los post its y lo sabéis. Pero estos de pan con huevo me parecen too much, me ENCANTAAAAAAAN.

Pegatinas die-cut. Ahora hay muchas cajitas de pegatinas en la selección de papelería de Aliexpress, y aunque estoy esperando otras, de momento las que me han llegado son estas de flamencos. ¿A que son preciosas? :D

Washi tapes. Muchos y muy variados, os los voy a enseñar por categorías, porque todos merecen su momento de gloria. Por ejemplo, estos los compré para el bullet journal, ya que me parecen perfectos para crear una agenda ad hoc...

¡¡¡¡Son perfectos!!!!

También el colmo de lo cuqui son estos otros, más anchos de lo habitual y con tema muy de chica: maquillaje, bici retro de paseo y zapatos de Loboutin...

También los tengo menos girly, como estos dos deportivos... ¡No me digáis que esa pista de atletismo no es lo más! Jajjajajjaaja.

Y en la categoría de "todo lo demás", tengo todos estos: banderitas, tarros, donuts, tostads, material de oficina y jardinería. Si os dais cuenta, hay una cosa en común en todos los washi tapes que me gustan: tienen el fondo blanco. Tardé un tiempo en darme cuenta pero esos son mis favoritísimos, por cómo se integran en la página cuando los pegas...

¿Qué os parecen? ¿Habéis picado últimamente en Aliexpress? ¿Me recomendáis algún otro vendedor? ¿Sabías lo del aniversario?

¡Holi! Estoy muy irresponsable con el blog últimamente pero no puedo saltarme el post de favoritos del mes, porque me encanta este batiburrillo de cosas! Así que aunque sea viernes por la tarde y no hay nadie en sus posiciones para leerme, aquí vengo, para los que estén. Estos han sido mis favoritos de marzo... ¡a ver qué os parecen!

Lo primero. Mi favoritísimo del mes ha sido poder volver al Nike+ Run Club. Llevaba dos meses muerta de la envidia cuando veía al Bigotes volver pletórico de estos entrenamientos y haber podido retomar, aunque sea a medio gas, me hace muuuuuy feliz.

En el tema modelitos, este mes ha sido el mes de los jerseys con cordones. Estoy obsesionada y no me he quitado esos escotes con cuerdas en todo el mes. Eso sí, mi colección de jerseys con cordones incluye ya cuatro piezas sin desperdicio: Además del camel...

y el verde (que ya me habíais visto)

tengo uno blanco, un poco diferente a los otros porque es más cerrado y tiene mangas farol

y este rosa que es mi favorito de todos, como no podía ser de otra manera! :) Además para esta pre-primavera me parece ideal...

Vamos con la belleza. Este mes he tenido dos descubrimientos importantes que me han gustado un montón. De maquillaje, esta sombra dorada de Colourpop que me aplico con el dedo en medio del párpado móvil para dar un toque de luz y me parece total...

Y entre mis cremas y potingues, este desmaquillador de ojos bifásico de Hema, que compré un día porque me iba de fin de semana y se me había terminado el que tenía... y oye, que es buenísimo. Y de precio genial también, no sé si 1,75€ o algo así.

Comida.Este mes ha sido el mes del hinojo. Era un vegetal que aún tenía pendiente probar... y mirad que como verduras! Entonces mi hermano me propuso hacer una crema con hinojo, cebolleta, zanahoria y zumo de naranja, adapté su receta a mi rollo y me encantó. Ahora estoy experimentando con el hinojo de otras formas, salteado, en el horno, y me gusta muchísimo.

También tengo favoritos de papelería este mes, porque ya sabéis que este mes he picado pero bien, y los que más me gustan del mundo mundial y son mis favoritos son estos post its de comida que me parecen lo más de lo más jajajajjajja. Los compré en Aliexpress a un vendedor que me recomendó una de vosotras en un comentario y que ahora es una de mis tiendas favoritas. (¡Recomendadme más!)

En Instagram, este mes he estado completamente enganchada a las cuentas con fotos de mealpreps, es decir, esas preparaciones de comida en tuppers para toda la semana, preferiblemente detallando kilocalorías y macros. ¡Es una freakada pero me gusta cantidad! Jajajjaja. Algunas cuentas de las que hablo son ilovetofoodprep, cass.fit.healthy o meowmeix.

Por último, una serie de Netflix. La que más me ha gustado este mes ha sido sin duda Please like me, porque este mes no hemos tenido mucho tiempo ni ganas de nada serio y esta serie está muy bien para desengrasar. Son capítulos cortos, le veo un rollo muy indie (no sé si porque es una serie australiana), y me gusta bastante.

¡Hasta aquí mis favoritos del mes! ¿Qué os parecen? ¿Compartimos alguno? ¿Me contáis los vuestros? ;)

¡Buenos días!

Arranca una semana hiperactiva para mí antes de empezar este viernes con diez días de vacaciones que me van a sentar de escándalo, oh síiiiii! Estoy contenta por lo que se avecina, por los planes venideros y por el solo hecho de tener vacaciones y pensar en que voy a descansar un poco por fin, pero a la vez tengo el estrés ese típico de fin de curso, porque tengo que hacer un montón de cosas antes del viernes.

Hoy voy a contaros una de esas cosas, que es ni más ni menos que elegir qué narices voy a ponerme para ir a la boda que tenemos el sábado, la primera de las cinco que tengo hasta septiembre. Si me leéis hace algún tiempo sabéis que siempre funciono así, que con la presión de la última hora rindo mucho más y que siempre elijo el modelito la última semana, pero esta vez creo que me he pasado de poco previsora y está empezando a cundir el pánico.

Mi plan A es ponerme esta falda de tul. Algunas ya la habéis visto, porque me llegó hace unas semanas y os enseñé en Instagram Stories, pero entonces tengo que ver con qué combinarla y luego elegir los complementos. Por eso, en un pimpampúm de este finde me compré en Asos un montón de partes de arriba y alguna otra cosa (esta,esta, esta, esta,esta,esta...) y estoy esperando a que lleguen hoy para probármelas a ver si me decido por alguna y devolver el resto.

El plan B es rescatar algún trapito de esos que siempre tengo en el armario y que con unos taconazos y un collar pueden dar el pego. En esa especie de ir de compras a mi propio armario, es como di con este mono de terciopelo, que hace ya un tiempo que tengo pero no me habíais visto porque no me lo suelo poner para ir de compras a Costco jajaja.

Para ir de boda no sé si lo veo, porque con él voy bastante en pelotas (aunque ya sabéis que eso a mí me suele gustar bastante XD), pero la verdad es que no sé para qué ~~narices~~ ponérmelo...

y el caso es que quiero ponérmelo, porque me gusta mucho y pienso que me queda bien.

Romwe jumpsuit

En fin... ¿Qué me decís, tenéis bodas este año? ¿Dónde compráis los modelitos para el evento? ¿Hay alguien en el mundo que improvise tanto como yo?

¡Buenos días! Hoy sí que empiezo el día bien, a gusto, descansada, con agujetas y dolores corporales varios pero nada preocupante jejeje. Tengo un día por delante súper ocupado que pienso exprimir y disfrutar al máximo, así que genial.

Hoy voy a contaros una historia que si me seguís en Instagram Stories ya la podéis conocer y es que la compartí porque me pareció alucinante. La cosa es como sigue...

Estaba yo campando a mis anchas por las redes cuando una de vosotras me escribió y me mandó el link de una página de facebook, advirtiéndome de que estaban utilizando mi foto, por si no había dado mi consentimiento... Me quedé muerta. Se trataba de una página de esas en las que venden dietas y, al parecer, necesitan a gente como yo para demostrar que se puede perder o para animar a la gente a apuntarse...

Como yo no gano dinero con esas fotos ni lo pretendo, porque os enseño mis tops o mis abs o lo que me da la gana por puro amor al arte y soy feliz con ello, la ofensa es relativa. Pero sí que me quedo alucinada de que la gente sea taaaaan cutre y os invito a pensar qué dietas venden si no son capaces de poner una foto real del resultado de una de ellas!!!

Por otro lado, a la vez que enfadada por el hurto, me sentí más buenorra que Vikika, porque yo no tengo un cuerpo (ni una calidad de instantáneas) como para que me roben las fotos ni mucho menos y si me lo llegan a decir dos días antes que iba a pasarme me parto de risa.

No sé qué se puede hacer en estos casos salvo pedir que retiren la foto y me da un poco de rabia que haya gente que gane dinero en las redes de una forma tan poco legal y aprovechándose de los que compartimos cosas sin lucrarnos. Por lo demás para mí se ha quedado en una anécdota y una especie de cumplido...

¡Buenos días!

¿Alguien no se ha enterado aún de que hoy me voy de vacaciones? Oh yeeeeeeesssss.

La cosa es que me planteaba qué hacer con este querido blog durante ese tiempo, porque estoy tan perrísima últimamente que me parecía algo ridículo dejar algún post preparado si incluso cuando estoy en casa hay muchos días que no publico, pero aún no sé qué hacer. Pero os cuento esto porque el tema me ha hecho reflexionar.

Hace ya unos años que los blogs no son los reyes de la fiesta, que existen otros formatos, videos, youtubes, espacios con mucho más tirón que estas bitácoras que de alguna manera se están quedando atrás. ¿Pero estamos los blogs en extinción? ¿Acabaremos todos por pasarnos al vídeo, bien como creadores de contenido o al menos como espectadores?

Personalmente, yo no veo el día en que me pase a youtube, la verdad, no porque no me haya apetecido en algún momento o porque no me vea capaz, más bien porque no tengo ni un minuto más (ni ganas de invertirlo en las redes) y lo del vídeo lo veo algo súper laborioso y exigente. Y supongo que, por ese motivo, quiero creer que los blogs también tienen su público y pueden coexistir.

Pero la verdad es que yo cada vez consumo menos de esto (blog) y más de aquello (video) y, de la misma forma, también veo que este espacio está cada vez más tranquilo y en cambio formatos visuales como Instagram Stories están en auge total. Aunque aquí recibo unas 100.000 visitas al mes (menos cuando estoy tan vaga como ahora, que me quedaré en algo menos), apenas comentan cinco. En cambio en Instagram Stories me ven unos mil y poco cada día y recibo cantidad de feedback. Eso también incentiva o desincentiva al que está a este lado y de alguna forma inconsciente creo que también ese es un motivo por el que estoy menos blogueadora últimamente.

¿Qué os parece este tema? ¿Charlamos? ¿Me contáis vuestra opinión? ¿Me dais ideas? ¡Hacedme preguntas! Algoooo, venga.

Por cierto, para ilustrar esto que os cuento, he creído que lo mejor era ponerme esta sudadera que tiene media blogosfera y que me flipa muuuuuchísimo porque tiene dos cosas que no consigo encontrar en otras sudaderas por más que lo busco: el corte de la manga muy caído (esto es fácil de encontrar ahora) y ese cuello alto que me parece lo más de lo más. Por cierto, que también podéis pasarme links de otras sudaderas con esas dos características si los tenéis, porfiiii.

¡Buenos días!

¿Qué tal se han dado las vacaciones?

Por aquí hay una que está de vuelta... y como veía que tenía riesgo de crisis inminente :P, ha decidido cambiar el enfoque y empezar a mirar adelante. Hoy empieza un período preverano muy interesante en el que se puede disfrutar mucho pero también caer presa del estrés... y eso es lo que este año pienso evitar. Os cuento el que va a ser mi plan hasta que lleguen las vacaciones, que este año serán un poquito más tarde así que me quedan tres meses completos.

Lo he llamado operación bikini pero pretendo darle un enfoque más integral, nada de perder peso o celulitis sino cuidarme en todos los aspectos y encontrarme verdaderamente bien. Estos son mis planes y os invito a acompañarme:

1. Dieta.

Desde hoy voy a intentar organizarme bien, con la intención de comer bien, más o menos como siempre, pero invirtiendo menos tiempo en ir a comprar, preparar, cocinar. De momento esta semana me he hecho un menú semanal y voy a intentar ajustarme a él al máximo. Ya he comprado todo lo que necesito y espero ir viendo cómo me va; una vez que vea eso, eleboraré el de la semana que viene.

Sobre este tema puedo extenderme más si os interesa, compartir el menú o fotos de lo que como, etc., aunque dejo ya claro que mi intención no es perder peso.

2. Deporte.

Mi plan deportivo es compaginar running y ejercicios funcionales, como estoy haciendo hasta ahora. Por fin creo que vuelvo a poder correr sin dolores (sin más dolores de los habituales, quiero decir, jajaja) y mi única intención es ser constante y mejorar. Nunca voy a ganar a nadie pero sí quiero correr cada vez más cómoda y disfrutarlo. En cuanto al entrenamiento funcional, mantener 4 o 5 días a la semana de rutinas cortitas a primera hora sigue siendo mi mejor opción.

3. Trabajo

Antes de que termine el curso, tengo que ponerme al día en el trabajo. Tengo muchas cosas pendientes y, aunque no soy una persona lenta haciendo casi nada, sí que pierdo mucho tiempo, así que mi intención no es hacer más horas pero si sacar el máximo rendimiento a mi tiempo. Evitar distracciones y concentrarme.

4. Blog

Ya os conté que estoy en un momento de crisis (¡mil gracias por todos los comentarios, por cierto! :D) y tengo que madurar mis ideas para llegar a alguna conclusión de cómo seguir a partir de ahora. Me gusta el blog como diario personal pero supone mucho trabajo frente a contar mi vida en Instagram, por eso me planteo dar a cada espacio un enfoque distinto e intentar que el blog tenga contenido al que recurrir más adelante mientras que lo efímero se quede en las redes sociales. Como digo tengo que darle vueltas y, de momento, con la intención de simplemente no dejarlo y además evitar el tan temido estrés de fin de curso, solo pretendo no fallar en publicar al menos tres posts semanales.

Estos son mis planes hasta el verano, además de ir a tres bodas, acompañar al Bigotes con sus estudios y disfrutar de la vida lo más posible. ¿Cuáles son vuestros planes de "operación bikini"? ¿Compartimos alguno? ¿Hay alguno de estos temas que os apetezca que desarrolle más?

¡Buenos días!

Un millón de gracias por todos los comentarios en el último post. Intentaré dar una vuelta a mis planes y menús para ver cómo compartirlos y lo haré, que veo que es un tema que interesa. De momento, ya voy compartiendo muchas cosas en el Instagram @anitacomesano_ y en el Stories de @anafilipipower, así que si os gusta cotillear, por ahí tenéis un montón de información de lo que como. ;)

Hoy voy a presentaros un restaurante que me encanta y del que no había hablado hasta ahora pero no sé muy bien por qué. Supongo que porque no voy tantas veces como me gustaría, aunque cada vez que como allí confirmo cuantísimo me gusta. Se trata de Ramen Kagura, un sitio donde lo que se come es eso, ramen, o fideos japoneses con sopa.

El Bigotes es súper fan del ramen y por eso lo conocimos: si probamos el ramen en las ciudades del mundo que visitamos, cómo no hacerlo en Madrid, ¡que es lo más a mano que tenemos!

Ramen Kagura

Es un restaurante pequeño y no se puede reservar (salvo grupos de seis personas o más), por lo que lo veo ideal para ir si sois dos y no se os ha hecho muy tarde para comer. En Madrid es tan habitual tener que reservar que para mí es una maravilla que siga habiendo sitios donde no pueda hacerse reserva, para esos días en los que toca improvisar. ¡Y más si molan tanto como el Kagura!

En los manteles individuales encontraréis toda la información sobre cómo se come el ramen...

Entre semana hay menú del día por unos diez euros, que incluye tres empanadillas (gyoza), el bol de ramen que elijas, la bebida y el postre. También hay alguna opción que no es ramen, creo que con arroz, pero no los he probado; si queréis verlo, en su web tenéis el menú completo y también la carta.

Yo soy menos de fideos en sopa que el Bigotes, pero adoro los noodles, así que varias veces he pedido el mazesoba, que es un plato similar pero con el caldo aparte. Mmmmm....

La pasta es casera y eso se comprueba rápido porque tiene un sabor de alucinar, en serio que está buenísima.

No es de extrañar que siempre esté a tope (y haya muchos japos en la cola)...

¿La dirección? Calle de Las Fuentes, 1 (Madrid). ¡Y también podéis ir con niños, por cierto!

¡Si vais a probarlo, decídmelo, que me hace muchísima ilusión cuando lo hacéis! Y os recuerdo que en la pestaña de mi blog Sitios para no perderse tenéis otras recomendaciones de restaurantes que me encantan, las que considero las mejores hamburguesas o las mejores ensaladas, etc. ;)

¡Muchas gracias por leerme y comentar, de veras que lo aprecio mucho y me pone súper contenta! :D

¡Buenos días por la mañana! ¿Cómo ha terminado el finde? Nosotros agotadísimos aunque contentos, después de un fin de semana celebrando con familia y amigos todo lo que acontecía: la media maratón, el día del libro y varias visitas de amigos a la ciudad. Han sido dos días en los que hemos hecho todo menos descansar pero que nos quiten lo bailao, no os parece?! :P

Hoy voy a hablaros de cómo elaboro mis menús, después de que en el post del lunes pasado me dijeseis que os interesaba que compartiese cómo me organizo en este tema. Y es que sé que genera bastante curiosidad, porque habéis visto que he perdido peso en los últimos meses y porque, de una forma u otra, es algo que todos tenemos que hacer: elegir qué comer, qué comprar, planear un menú, etc.

Aunque mi experiencia es solo mía y no tengo intención (ni formación) de decirle a nadie qué debe comer, para mí lo prioritario es encontrar una forma sostenible de comer bien. Si eres más de carnes y pescados, tal vez lo que te vaya bien sea la dieta paleo. Si, en cambio, no te hace gracia la carne pero las legumbres te sientan divinamente, puede que te acerques más al vegetarianismo. O si lo que buscas es un recorte de calorías porque necesitas perder peso puede que te sea útil incluir algún producto light como el acalórico de ordesa o la leche desnatada, pero en cualquier caso la clave es dar prioridad a las verduras y procurar que esa sea nuestra fuente principal de nutrientes.

En mi caso, cuando elaboro mi menú semanal (unas veces más cerrado y otras con pautas más generales que luego voy adaptando cada día), siempre sigo las mismas reglas. Mis comidas y mis cenas se componen de verduras y una fuente de proteína, que puede ser carne, pescado, huevos, legumbres. Además, salvo que en ese momento esté intentando recortar o siempre que quiero asegurarme de consumir suficientes calorías, añado una fuente de carbohidratos aparte de los vegetales: patata, arroz, legumbres, pasta (normalmente en ese orden de prioridad). De esta manera, decidir las comidas y cenas es tan fácil como combinar esos tres pilares (vegetales+proteína+carbohidrato) y hacer todas las combinaciones que se me ocurran apetitosas: brócoli+salmón+arroz basmati, pollo+acelgas+patatas, lentejas+verduras, pimientos asados +merluza +quinoa… Supongo que se entiende.

Cuando no tengo tiempo o simplemente no me apetece ponerme a elaborar un menú para la semana, materializar este menú es muy sencillo: compro muchísimas verduras e invierto el tiempo que tenga en prepararlas. Hago cosas simplísimas, como zanahoria a la plancha, brócoli al vapor o champiñones salteados, y luego lo almaceno en la nevera para ir tirando de ello e ir combinándolo en las comidas y cenas de la semana. La carne y el pescado siempre los tengo congelados y también me aseguro de que los huevos duros no falten en mi refrigerador.

Es así de sencillo como lo hago y me resulta óptimo para una vida ajetreada como la nuestra, aunque cuando me quedo el fin de semana en Madrid y siempre que tengo más tiempo, incluyo algunas recetas de libro o propias que elaboramos más concienzudamente y reservamos para un par de comidas de la semana.

En mi Instagram @anitacomesano_ podéis ver cómo se traduce esto en mis platos y tuppers. Y también, para que cotilleéis y veáis un ejemplo de menú semanal preestablecido en el que elijo las verduras sobre la marcha, os dejo aquí el que elaboré para la semana pasada, contando macros y esbozando los ingredientes. Mi intención cuando hago esto (que no lo hago siempre porque soy nutrifriki pero no tanto :P) es poder decidir sobre la marcha qué voy a comer, de forma que si anoto en una comida "quinoa verduras pollo", podría traducirse en una ensalada con pollo y quinoa, o en un salteado, o en un tupper de quinoa con verduras y unos filetes de pollo… no sé si me explico.

Y ahora contadme… ¿Cómo lo hacéis vosotras? ¿Qué os resulta difícil de elaborar el menú semanal?

¡Buenos días!

Yo no sé a vosotras, pero a mí, con este tiempo que está haciendo en las últimas semanas, me dan muchas ganas de guardar ya los jerseys y sacar los vestidos de verano. Intento ser realista y ver que, de momento, esos vestidos no me los voy a poder poner, así que sigo posponiendo el cambio de armario amparándome en ese siempre inteligente "Hasta el cuarenta de mayo, no te quites el sayo".

Mientras tanto, voy engrosando la lista de prendas que me gustan con todo lo que tiene estampado tropical o de palmeras, mientras me acuerdo de Mery, la chica que adora las palmeras :)

Aquí va una selección de lo que más me gusta de mis tiendas habituales con esta tendencia, a ver qué os parece...

1. Mono menta (me recuerda mucho a este otro que no me puede gustar más y tengo en el montón de la plancha pendiente de enseñaros :PPPP)
2. Camisa estampada. Puede que sea mi prenda favorita de esta lista, me encanta.
3.Vestido con espalda abierta. Me parece ideal para una ocasión.
4. Vestido blanco. Otra opción genial para un evento, con mi patrón favorito: falda midi con vuelo.
5. Vestido de flores súper ponible desde ya.
6. Bikini de cuello alto. Ya os lo conté el año pasado y este año sigo: obsesión por los bikinis con este escote.
7. Pichi. Un evidente clon de este otro.
8. El kimono más famoso de Zara. Me parece precioso aunque creo que no es apto para canijas como yo.

Por cierto, mientras buscaba los links de todas estas prendas... he encontrado la más total, este traje que como vea el Bigotes, se lo compra fijo. XDDD.

¿Qué me decís, os gusta el estampado tropical tanto como a mí?

¡Buenos días! ¡¡¡¡Otra vez terminamos mes y tocan favoritos, cómo me gustaaaa!!! Hoy no voy a enrollarme demasiado y voy al grano, que tengo un montón de cosas recopiladas. Este mes ha cundido. :D

Como siempre, empiezo con algo que me ha pasado, por aquello de que este post no sea del todo superficial. Y como en abril he estado de vacaciones, de boda en Zaragoza, de escapada en Barcelona... puedo decir que lo que más me gustó fue tomarme este vermú con MeryBluuu, ¿a que se nos ve contentas?! ¡Es la monda LaMery! :D

Se acabó lo profundo y vamos con las superficialidades, jajaja. Hoy traigo algo de moda. En los últimos días he recibido algnas cositas de mis chinos de confianza y sin duda tengo dos favoritísimos, uno de ellos ya lo anticipé en el post del otro día sobre el estampado tropical... Es este mono tan pin up, que me parecía increible en la foto pero es que en la mano es aún mejor, me queda como un guante, una pasada.

No sé si la foto hace justicia porque la hice ayer a las siete de la tarde y me costó...

El otro favorito es esta blusa en cuadros vichy blancos y negros, que tiene una espalda monísima y que presiento que me voy a poner cantidad...

Solo para que veáis que no todo son aciertos, os cuento que también recibí estos dos y acerté mucho menos. Por un lado este mono es ideal pero excesivamente corto, no sé si porque mi pandero necesita más tela o porque directamente es demasiado corto de tiro, con lo que solo quedaría bien a las de metro cincuenta (sin el pico) y a mí me tira...

Y por otro, otra prenda de cuadros vichy que ha resultado ser grande y larga para ser una XS, aunque ahora que lo veo en la foto me gusta bastante... Este sí me lo pondré pero igual le corto un poco.

Sigo con la comida. Este mes he empezado a hacerme menús contando macros como el que os enseñé aquí y en ellos he dejado hueco para este postre, que si me apetece lo convierto en parte del desayuno o en una merienda. Es un bol de queso quark con frutas, nueces pecanas y unas semillas de chia para decorar. ¡Está más rico que lo que aparenta y ya es decir! ;)

Y hablando de comida. Un favoritísimo de este mes ha sido la compra de este pack de tuppers para dejar comidas preparadas y apilarlas en la nevera. Me habéis preguntado bastante por estos tuppers, los míos son con un solo compartimento pero también los tenéis con dos y con tres, están geniales.

También he hecho algunas compras de papelería últimamente y tengo una cosita para enseñaros que me ENCANTA. Son estos tres packs de sellos para la agenda, los compré en Aliexpress (los tenéis aquí,aquíy aquí) y son chulísimos, ¿a que sí?

En el tema deportivo, mi favorito fue aquel día que me coloqué el dorsal solidario de #ABostonconMitre y corrí estos 10 kilómetros, los primeros desde antes de lesionarme. Desde ese día, he apretado y aflojado y me siento recuperada, y eso sí que es para destacar este mes, qué contenta. Ahora solo quiero cuidarme y hacer las cosas bien para que no vuelva a pasar.

Aunque el libro que estoy leyendo me está apasionando, dejaré la valoración para cuando termine y este mes mi favorita será Orange, una colección de manga en la que voy por el último tomo y me he leído súuuper a gusto, tras copiárselos a Ro. ¡La verdad es que ahora que tengo poco tiempo para leer, la novela gráfica me parece una opción ideal! Con el volumen 5 me vino la cajita y ahí los tengo colocaditos muy pichis... :P

Serie de Netflix no podía faltar. Este mes me ha encantado ver Por trece razones (13 reasons why), una serie que solo tiene una temporada (de momento) y va mejorando cada capítulo. Cuenta la historia de una adolescente que se ha suicidado y ha contado en trece cintas de casette por qué ha llegado a tomar esa decisión. Algo de serie de instituto americano con un poquito de misterio hacen de esta serie un resultado genial, os la recomiendo.

El canal de Youtube al que me he enganchado este mes es el de Fitmencook. Aunque ya hace años que los sigo en Instagram y sabía que tenían youtube, no me había puesto con ello hasta ahora. Me ha encantado descubrirlo, tienen videos de recetas o preparación de comidas para la semana con un presupuesto semanal que son súper dinámicos, entretenidos y útiles, ¡me gusta mucho!

Y en Instagram, este mes ha sido el de La vecina rubia. Yo no sé si los hombres le hacen mucho caso, pero creo que todas las mujeres de España estamos enganchadas al twitter de esta rubia y sus ilusiones, el #Rubijarena, sus conversaciones con la RAE, sus consultas a la policía... Es buenísima la tía.

Hasta aquí mis favoritos de abril. He publicado poco (ya tengo ganas de remontar un poquito) pero no os quejaréis, que este post final de abril ha sido de lo más completo! :D

¿Me contáis vuestros favoritos este mes? ¿Compartimos alguno?

¡Buenos días! ¿Cómo va por ahí este fin de semana largo? Los que estamos en Madrid tenemos la suerte de tener nada menos que cuatro días, así que podría decir que todavía estoy en pleno sábado pero muy descansada, con el gustazo que eso da. Y estoy aprovechando para hacer muchas cosas, no solo poner lavadoras y ese tipo de cosas nada divertidas, también para hacer deporte, ir a correr sin prisa, hacer fotos, cocinar, ver series... me está sentando de miedo. :D

Hoy os traigo una receta genial que hice el sábado y que voy a repetir esta semana, porque me quedan los ingredientes justos para hacerlo y, la verdad, está riquísima. Se trata de una "sopa" de tomate y lentejas rojas que saqué de este libro y entrecomillo "sopa" porque es la típica sopa extranjera que bien vale ser un plato único. A mí me encantan estas sopas que son comidas de cuchara pero con ingredientes muy exóticos comparados con nuestros guisos tradicionales, y por eso compré el libro, del que todavía no puedo hablar bien o mal porque apenas he hecho dos recetas. Esta, desde luego, os la recomiendo, vamos allá.

Ingredientes (para dos personas):

2 zanahorias

1 cebolla morada (pequeña)

2 tomates pequeños (160 gr)

1 pimiento rojo

600 ml de caldo (vegetal o de pollo, siempre mejor casero, pero yo usé el que veis en la foto)

200 ml de leche de coco (de la de lata)

200 gramos de tomate troceado (de lata)

60 gramos de lentejas rojas

2 dientes de ajo

2 cucharaditas (tsp) de aceite de oliva

1 cucharadita (tsp) de canela molida

1 cucharadita (tsp) de comino en grano

1 cucharadita (tsp) de cúrcuma

Cilantro fresco

Preparación:

Cortamos en trozos pequeños las zanahorias, la cebolla y el ajo y lo salteamos unos cinco minutos en una olla con el aceite de oliva y las especias (canela, comino y cúrcuma). A continuación, picamos también los tomates y el pimiento y lo añadimos al fuego durante unos minutos.

Cuando el pimiento rojo lo veamos que va pochando, añadimos el caldo, la leche de coco, el tomate de lata y las lentejas y lo llevamos a ebullición. Dejamos cocer unos 12 minutos o hasta que las lentejas estén hechas. Retiramos del fuego, picamos un poco de cilantro fresco y lo añadimos al servir. Le da un toque perfecto, porque contrarresta la acidez del tomate, mmm.

En el libro, todas las recetas vienen con el detalle de kilocalorías y macronutrientes y esta tiene 410 kcal, 13 gr de proteína, 23 gr de grasa y 41 gr de carbohidratos (por ración), aunque tengo que decir que a mí esos cálculos me salen algo escasos. De todas formas, la ración que sale es muuy grande y para mí es un plato único perfecto. ¡Espero que lo probéis y me contéis!

¡Buenos días!

El otro día compartí cómo elaboro el menú semanal y os gustó mucho. Por eso, aprovechando que esta semana lo estoy haciendo de una forma totalmente distinta, voy aquí a contároslo por si os puedo dar alguna idea o a alguien le resulta inspirador.

Las dos semanas pasadas lo hice como os conté: creé un menú con un cuaderno y un boli, detallando macronutrientes y calorías, y luego hice la compra y fui cocinando con más o menos antelación. Sé que lo de las calorías y los macros a mucha gente le parece complicado o simplemente excesivo o innecesario, y es verdad que necesario no es. Por eso hoy vengo a enseñaros el proceso inverso, el que hicimos ayer para preparar la comida de los próximos tres días.

Antes de ponerse a cocinar, lo primero que hay que hacer es tener verduras. La clave para comer bien es comer sobre todo vegetales así que todo empieza por comprar muchas verduras, variadas, las que más gusten a cada uno, que opciones hay mil, y cocinarlas de la forma habitual. Eso servirá para cualquier tupper.

Además, antes de ir a hacer la compra, hay que ver si queremos hacer alguna receta de libro, para asegurarnos de tener los ingredientes y conseguir lo que nos falte. Las dos recetas que hicimos nosotros fueron la sopa de tomate y lentejas y unos noodles de boniato con salsa de cacahuete de este libro.

Además de todas esas verduras y de las recetas de libro que pueden constituir una comida o cena por sí mismas, hay que decidir qué carbohidratos (además de los vegetales) vamos a incluir estos días y qué proteínas comeremos: carnes, pescados, legumbres. En estos tres días, nuestros carbos correrán a cargo del boniato, patata y arroz y las protes de la pechuga de pollo, filetes finos de ternera y rape.

Y ahora sí que solo queda ponerse a cocinar...

Con todos los tuppers hechos, teniendo en cuenta que todos ellos son bastante equilibrados, podemos ya decidir cuál será la comida y cena de cada día, por aquello de no repetir pollo o arroz o lentejas dos veces el mismo día! Los desayunos y meriendas los idearemos sobre la marcha y así el menú diario puede quedar muy apañado. Como muestra, mi menú de hoy (a falta de dos cafés con leche de almendras que tomo por la mañana)...

Esta noche en mi Instagram @anitacomesano_ compartiré las calorías y macros de este día, que ahora mismo no los sé porque, como os he dicho, no he elaborado la dieta contándolos. Y veréis que el resultado es más o menos el mismo, porque siempre como así y sé que estos platos suman unas calorías y macronutrientes parecidos a los que planifico si hago un menú de unas 1700 kcal, con unos 100 gramos de proteína y el resto distribuido entre carbohidratos y grasas.

Anticipándome a las preguntas habituales...

- No, esto no es para toda la semana, sino para tres días. No hay problema en conservar esta comida en la nevera uno, dos y tres días, sin congelar.

- Los tuppers que utilizo son estos de amazon.

- Esta comida diaria no es mucha ni poca, solo es lo que yo como y no digo que tengáis que comer lo mismo.

Y ahora sí, disparad! ¿Qué os parece, os gusta que comparta este proceso de preparado de comidas o mealprep? ¿Compartís alguna idea nueva conmigo?

¡Buenos días! Hoy no voy a decir que por fin es viernes, que esta semana ha sido muy corta, gggg. Pero no puedo negar que estoy contenta y que quiero disfrutar mucho del fin de semana, intentando hacer las cosas despacito (la palabrita de moda), eliminando todo el estrés que corre por mis venas que os aseguro que es mucho más del deseable.

Además de hacer deporte y ver series en Netflix, mi plan es bichear en las tiendas desde mi ipad mientras me tomo un café con leche con bien de espuma, eso es lo que me apetece. Aprovechando que el Bigotes irá a la biblioteca y pasaré buenos ratos sola, voy a intentar hacer eso, lo que me pide el cuerpo.

Tengo las tiendas online bastante poco "peinadas", no estoy muy puesta en lo que hay de nueva temporada ni se me ha antojado nada, más que un bikini, que este año he decidido que toca comprar uno que me guste. Eso también lo miraré. Y la verdad es que, últimamente, casi todo lo compro a tiro hecho y, como no podía ser de otra manera, en Amazon. ¡¿Pero os habéis dado cuenta de que Amazon cada día es mejor?!

Me encanta tener la cuenta premium de Amazon para comprar cualquier cosa que necesito y que me la manden ipso facto, sin tener que preocuparme de pagar gastos de envío. Y es que en Amazon lo tienen todo, todo y todo.

Si me apetece un libro, ya no pierdo tiempo en ir a por él y lo compro aquí con el 5% de descuento, que es el mismo que me hacían siendo socia de fnac (el máximo que permite la ley en España). Tengo pendiente hacer una recopilación de los últimos libros adquiridos, que son muchos y súper variados! :D

Si quiero comprar un producto de alimentación un poco especial, busco en Amazon y la mayoría de las veces lo tienen y a un precio competitivo, más teniendo en cuenta que el servicio es brutal. Con productos especiales me refiero a cosas como el aceite de coco, que siempre me pregunta la gente dónde comprarlo, o el sirope de arce, que venden ni más ni menos que la marca de Costco (buenísimo). En Amazon he comprado tés Yogi, harina de coco e ingredientes de los recetas de mis libros de cocina como el sirope de dátil que utiliza Ella. Y todo esto sin haberme estrenado en una compra de Amazon pantry, que es la compra puramente de supermercado y que sé que, en más o menos tiempo, caeré.

No solo libros y comida; siempre que quiero comprar un electrodoméstico, miro en Amazon. Incluso cuando veo en Costco algo que me interesa, suelo comprobar que en Amazon no sea más barato, que muchas veces lo es. Ahora mismo me hacen ojitos este hervidor (el nuestro necesita renovación) y esta gofrera (la que tengo es más para hacer tortitas con forma que gofres), pero mi objeto de deseo siempre cambia del aspirador de mis sueños a cualquier cosa molona de Smeg y nunca me planteo comprarlo en otro sitio.

También algunas cosas de ropa y accesorios he comprado en Amazon, sobre todo de marcas que me gustan, como los shorts de Under armour, las sandalias Birkenstock o las chanclas Havaianas. ¡Pero si tienen hasta los vaqueros Tifossi aquellos de los que hablamos! De verdad que no sé quién está a cargo del departamento de compras de Amazon pero lo hacen súper bien...

Seguiría eternamente compartiendo links de cosas que compro en Amazon, hablaría de maquillaje, pero eso ya os lo conté aquí, y seguiría por muchas cosas más pero estoy empezando a ser pesada. ¡Que conste que este post no es patrocinado, es que me emociono cuando hablo de lo que me gusta!

En definitiva, que creo que merece mucho la pena ser premium (si no lo habéis probado, hay un mes de prueba gratuita) y me pregunto, ¿cuántos de vosotros lo sois? ¡Levantad la manita o comentad con un "Yo", que me produce mucha curiosidad!

Y si sois unos fanáticos también, contadme qué compráis en esta página y dejadme links, que seguro que a alguno le saco partido, vengaaaa. :D

¡Buenos días! ¿Cómo se ha dado el finde?

Yo os he ido contando por todas partes que he estado bastante tranquila, al menos si lo comparamos con lo que es habitual en esta casa. El Bigotes está estudiando porque tiene oposiciones en junio y eso hace que nos quedemos más fines de semana en casa, pero además que él vaya a la biblioteca y yo me dedique a pasar el finde a mis anchas. Puede parecer un rollo pero yo lo estoy disfrutando mucho, no os voy a engañar, jeje.

Este fin de semana además he tenido un entretenimiento fantástico y es que... tenemos destino vacacional!!! De momento, tenemos los billetes de avión y la guía Lonely Planet, y teniendo en cuenta lo poco previsores que somos, podemos decir que es mucho! :D

La verdad es que este fin de semana hice esta foto y estuve muy tentada de subirla a Instagram pero luego pensé que primero quería dar la noticia en el blog, que es algo así como un espacio más personal, donde estamos los de toda la vida, ya me entendéis... Así que aquí está.

Y si en 2015 fue China y en 2016 el este de África, este año nos vamos todo el mes de agosto a Vietnam y yo no puedo estar más contenta con la elección del destino, pues hace mucho tiempo que le tengo ganas... con deciros que sueño con los rollitos de papel de arroz y los phos en todas sus versiones, mmmm ¿Hay comida más deliciosa que la vietnamita? ¡No lo creo! :)))

Tendréis tiempo para ir contándome cosas si habéis estado y dándome recomendaciones, porque siempre sois un pozo de sabiduría y además sé que este es un destino más turístico, al que habréis ido mucha más gente que a Uganda (el año pasado la mayoría se echó las manos a la cabeza, ¡¿pero qué tipo de destino es Uganda?! jeje) así que... no os cortéis en empezar ya, todos vuestros datos serán bienvenidos.

Y yo, con esta buena noticia, me voy a empezar la semana con energía. ¡Que tengáis buen lunes! ;)

¡Buenos días!

Que los volantes se llevan esta primavera verano 2017 no es ningún secreto. Los tenemos en jerseys, sudaderas, camisetas, camisas, faldas, bikinis... en todas partes, en mayor o menos medida, aparece un volante. Y la verdad es que, mira que lo he intentado, pero... me parecen complicadillos.

Cuando llegaron a las tiendas las colecciones de primavera yo caí prendada de esta sudadera que os enseñé aquí... pues bien, he llegado a comprarla no una sino dos veces, con la posterior devolución en ambos casos, y es que en la foto me parece monísima pero me la coloco y me siento Fofó. XDDD

Con ese precedente, no había vuelto a adquirir ninguna prenda con volantes hasta que estas dos se cruzaron en mi camino y decidí arriesgarme con ellas... Os las voy a enseñar aquí, a ver qué os parecen.

La primera, es esta camiseta, clon de una que había en Zara la temporada pasada y que ya estuve a punto de comprar en rebajas.

Es muy sencilla, se la he visto llevar con bastante gracia a algunas bloggers y youtubers y yo... bueno, me la pongo y me veo bien. ¿Qué os parece?

La segunda prenda de volantes que ha entrado en mi armario es esta camisa de rayas rosas, que también está en azul (y también en Zara!) pero que elegí en rosa porque creí que me quedaría mejor con este color de pelo... y la veo en la foto así, en una combinación simple con vaqueros y me gusta mucho, la verdad.

Pero luego, voy a salir a la calle y no sé si meterla por dentro o por fuera o cómo mirarme... pero el caso es que después de varios intentos, me parece too much y me la termino quitando. ¿Estoy loca?

En fin, esta es mi experiencia con los volantes... no sé si os pasa al resto o estoy sola en esto. ¿Vosotras os atrevéis con los volantes?

¡Buenos días!

¿Os acordáis de la última boda a la que fui y que me puse el vestido nude de tul?

Para aquella boda, compré un montón de prendas en Asos para probarlas en casa y quedarme la que me gustase. Os enseñé cómo me quedaban sin mucho artificio en Instagram Stories y os encantó verlo y opinar, ¡a mí también me aclarásteis bastante las ideas!

Finalmente, elegí para aquella boda el vestido que llevé, que por menos de cuarenta euros me pareció una compra genial, y devolví el resto. No tenía claro qué me apetecería ponerme en posteriores bodas y no quería gastar por gastar.

Ahora, o mejor dicho, el día 20, voy de boda de nuevo y, para variar, a una semana vista, no sé qué ponerme, jajajaja. Esta boda es muy distinta a la anterior, no solo porque es de tarde sino porque la otra era una boda civil pero bastante tradicional en Zaragoza y esta es una boda gay sin ceremonia y con fiestón en pleno centro de Madrid... Suena bien, verdad???? XDDD

¿Y qué he hecho? Pues lo que tocaba. He vuelto a rescatar la falda granate de tul y he vuelto a gastarme un pico en Asos para probarme en casa todas las combinaciones y elegir. Para mí esta opción es súper cómoda, me lo veo bien, con calma, lo medito, pregunto al Bigotes o a media blogosfera XD, y luego decido y devuelvo lo que no. Asos funciona muy bien en este sentido porque la devolución es gratuita y te devuelven la pasta rapidito.

Para esta boda más informal me tienta enseñar chicha, así que he cogido unos crop tops como este, este y este, pro también he vuelto a repetir con este en una talla menos porque la otra vez me encantó aunque me iba grandes y también con este porque era mi primera opción para esta boda y ahora estaba más rebajado! En camino tengo también mi favoritérrimo que es este, un vestido que en la foto me parece súper choni pero quiero ver si con la falda queda bien XD y también algunos otros por probar: este para verlo con y sin la falda y este otro en azul marino que no es mi estilo pero creo haberle visto a alguien el año pasado para alguna boda y a lo mejor con complementos queda bien, sobre todo para otras bodas, que no sé si sabéis que tengo mil en camino.

Todo ese pedido lo hice ayer y tiene que estar al llegar. Si me pilla con un poquito de energía, os lo puedo enseñar puesto como la otra vez, que moló mucho la experiencia... ¿Os apetece? :D

¿Tenéis bodas a la vista?

¡Buenos días!

Cuando una lleva muchos días sin publicar, pueden pasar varias cosas. Por un lado, tienes montón de material e ideas para posts que publicar, así que la tarea de hacerlo es bastante fácil. Por otro lado, con tantas ideas y ningún hilo discursivo, no sabes por dónde empezar, quieres poner algo sustancioso y no es fácil concretar en nada. En definitiva, la solución es publicar lo primero que se te ocurre, y a eso voy jajaja.

Hace días que quería compartir esta mini receta, tal vez es muy ambicioso llamarlo receta pero lo es. Es un dulce para tener en casa y darse un capricho o también para llevar a cualquier sitio y acompañar al café o hacer el papel de postre. Son estas 'cups' de chocolate y arroz inflado que están para chuparse los dedos.

Sin título

Ingredientes (para 12 cups):

- 150 gramos de chocolate negro (yo uso el de 85% cacao de Mercadona, pero valdría cualquiera)

- 40 gramos de aceite de coco

- 3/4 de taza de arroz inflado (yo lo compro en Cosmo, pero lo tenéis en iherb, vitacost, amazon, herboristerías o tiendas donde vendan cereales solos, sin azucarar)

Preparación:

Derretimos al baño maría 100 gramos de chocolate y 30 gramos de aceite de coco y lo juntamos con el arroz inflado. Cuando esté todo bien mezclado, lo echamos en unos papelitos de madalenas o cupcakes colocados en un molde. Yo utilizo el molde de 12 madalenas y me sale perfecto.

A continuación, derretimos al baño maría el resto del chocolate (50 gramos) y aceite de coco (10 gramos) y lo vertemos en los mismos moldes, para que se llenen todos los huecos.

Dejamos enfriar en la nevera y, cuando ya esté frío, desmoldamos y guardamos también en la nevera listos para tomar de postre o en un momento de capricho.

Este dulce es saludable y comerse uno es súper aceptable, aunque no hay que comerse cinco porque entonces ya la hemos liado jeje. Cada cup tiene 105 kcal, de 1,5 gramos de proteina, 9 gramos de grasa y 3,5 gramos de carbohidratos.

¡Espero que os guste... y si los hacéis, contadme! ;)

¡Buenos días!

Seguro que no es novedad para vosotros que los monos son una prenda que me gusta mucho. Me los habéis visto hace años, de manga larga, en terciopelo, pantalón largo, aquel tan mono como descocado... y últimamente me habéis visto estos de flores y con estampado tropical que me gustan taaaanto que no puedo dejar de pensar en el mono como la prenda de este verano. Os traigo hoy una selección con mis favoritos en mis tiendas online habituales, a ver qué os parece.

1. Mono de rayas con ese escote bardot que se lleva tanto.

2. Mono de flores de Zara, que los chinos muy hábilmente han copiado aquí.

3. Mono súper veraniego que me encanta.

4. Mono muy mono con el mismo estampado que otro que os enseñe y que me iba pequeño, ¿os acordáis?

5. Mono de cuadritos. Mi favorito de esta lista. Creo. Bueno, no sé. :P

6. Mono pijamero¿o tal vez es pijama? XD Da igual, me encanta!!!

7. Un mono muy de guiri, creo que por eso me gusta tanto.

8. Un peto vaquero de este estilo no me importaría tener...

9. Otro mono tropical, de este me encanta la espalda!!!

10. En color blanco con flores, me parece monísimo.

11. Mono que parece vestido, ¿a que mola?

12. Mono tropical, que taaaaambién han clonado en Romwe.

Próximamente espero estrenar algún mono y enseñároslo puesto... de hecho, estoy pensando que tal vez haga un post con todos los monos que tengo, así, en plan recopilación veraniega, ¿qué os parece?

¿Os gustan los monos tanto como a mí?

Un post revival

HemaVaguada, el quinto Hema de Madrid

Mis tesoros de Aliexpress y el séptimo aniversario

Mis favoritos de marzo 2017

Modelitos para boda y otras historias

El día en que me robaron las abs

Blogs, videos, stories, sudaderas y vacaciones

Operación bikini 2017

Ramen Kagura, el mejor ramen de Madrid

Dieta sana: Cómo elaboro mi menú semanal

Wishlist:estampado tropical

Mis favoritos de abril

Receta sana: Sopa de tomate y lentejas rojas

Dieta sana: Más opciones para elaborar el menú semanal

Amazon: Por qué cada día soy más fan

Vacaciones de verano 2017

Y tú... ¿te atreves con los volantes?

Modelitos para bodas: He vuelto a hacerlo

Dieta sana: cups de chocolate y arroz inflado

Obsesión por los monos